09:00am — 05:00pm
体育赛事组织
策划并举办各类体育竞技和健身赛事。
军事体能训练
提供严格的军式训练，提高体能和纪律性。
横向敏捷训练
提升侧向移动速度和敏捷性，适合足球篮球运动员。
马术体能训练
增强骑马者的核心控制力和身体协调性。
柔韧性提升训练
通过拉伸和肌肉放松提高柔韧度和活动范围。
游泳耐力训练
提高心肺功能，提升游泳速度和持久力。
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。
F A Q
保持水分充足，避免过度训练，并确保血糖水平稳定。
适量核心训练和正确姿势可以减轻腰椎压力，降低风险。
核心训练、拉伸和正确姿势有助于脊柱健康。
运动促进血液循环，有助于提升皮肤光泽和健康度。
运动能改善血液循环，增强新陈代谢，延缓衰老。